감각통합에 좋은 운동

* 감각통합에 좋은 운동 *

 

1. 20m 기어가기

2. 물구나무 서기

3. 이불이나 요 위에서 옆으로 구르기

4. 게걸음 또는 오리걸음

5. 한 발로 깡충깡충 뛰기

6. 그네, 미끄럼틀 타기

7. 다리를 잡아주고 손으로 걷게 하기

8. 철봉에서 앞으로 돌기

9. 지하철이나 버스 링에 매달리기

10. 회전의자 돌리기

11. 제자리나 침대위에서 통통 튀어 오르기

12. 계단, 정글짐, 경사진 언덕길 기어 오르내리기

13. 뒤로 누운 자세로 타이어나 그물속 통과하기

14. 표적 맞추기

15. 눈감고 5분 동안 서있기

 

하루에 1~2가지씩 실천으로. . .